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1: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)03:50:09 ID:YEq
実家に帰って久しぶりに体重量ったらまた減っていて愕然とした
もともと骨格が細くて頭が小さく足が長いモデル体型なので、体の大きさは160cmくらいの人と同等と考えてもらえばいい
とにかく食えと言われても食欲ないし金もかかるし…楽してあと10kg増やすにはどうすればいい?

http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1452106209/l50
8: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)03:53:26 ID:G9b
3食食って間食しろ

13: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)03:56:05 ID:YEq
>>8
2食~3食かなあ
お相撲さんは敢えて2食にして吸収効率上げてるらしいし、2食でもいいんじゃないだろうか

>>9
よくそんなに食えるなあ
俺は一回ポテチ食べると、もうしばらくはいいやって気になって拒否反応起こしてしまう

>>10
やせ過ぎは認めるけど、うちの家族は全員やせ型なんだよ
親はさすがに腹出てきたようだけど服着ると全然わからないし

9: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)03:53:33 ID:JtA
ほぼ毎日間食にポテチかから揚げで
飲み物は炭酸やジュース
深夜まで起きてて腹減らして一気食い

それで俺は2年で3キロ増えた

10: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)03:53:55 ID:MkJ
そうか太りにくい体質ってあるらしいからな

11: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)03:54:31 ID:P5F
身長155の私と一緒(o・ω・o)

15: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)03:58:19 ID:YEq
>>11
君とすもうしたら俺が負けそうだね

>>12
やっぱそうなのかあ
ベスト体重は10年前の55kgくらいなんだけど
その頃はちゃんと運動しまくって食いまくってたからなあ
それでも55しかなかったんだが…

>>14
やはりがんばるしかないか…

21: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)04:02:09 ID:P5F
>>15
同じ体重なら重心が低い方が勝つだろうからね
でも男で体重40代はキツい
50代でもガリだと思う

26: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)04:04:44 ID:YEq
>>21
そうなんだよな…
体重計に乗るのが怖い
健康診断とかほんと億劫だ

16: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)04:00:07 ID:YEq
調べてみたら、>>11はもろに平均じゃないか!!
なんてことだ

12: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)03:55:29 ID:v4N
体重増やすと身体が重くてきついだろう
俺も同じ数値のときがあったから分かるぞ

14: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)03:56:17 ID:G9b
毎回満腹まで食えば胃が拡張して無駄にカロリーとれるぞ

17: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)04:00:40 ID:lnb
糖尿病じゃね?

19: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)04:01:14 ID:YEq
>>17
うちの家系は糖尿が全くいないので多分ない

18: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)04:01:03 ID:9WE
すげぇわかる。
3食+感触当たり前。
炭酸飲んでも一向に太らず、仕事で初対面の人には必ずといって良いほど

「お兄ちゃんやせてるね!」or「細いですね」
と言われる。

そんな俺は172cmの45kg

23: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)04:02:32 ID:YEq
>>18
仲間だ!
「太ってるね」は失礼だけど「痩せてるね」は褒め言葉だと勘違いしてずかずか言うよな~
男としては肉が欲しいのですと言うのが苦痛

28: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)04:06:00 ID:9WE
>>23
本当だよ。
んで苦笑いしながら「太れないんです」って言うと
「羨ましい」とか言われる。

うるせぇよこっちはその脂肪がうらやましんじゃぼけぇ

肉つかねぇから1年筋トレやっても筋肉つかねぇし
あげくには20才でギックリ腰やってから病院の常連。
医者は「お肉つけないとダメですよ」
はぁ!?
じゃぁつけ方教えろよアホが!
と思う日々

32: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)04:09:04 ID:YEq
>>28
痛いほどよく伝わってくるな
やっぱいるんだねそういう風に考えてる人
もっと理解者が増えればいいんだけどw

>>30
こってりしたもの食べると苦しくなるから大抵横になる
そのまま寝ることも多い
出かけたあとは家に帰ってから大盛牛丼とか食べてそのまま寝ることが多い

>>31
やっぱり…?

39: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)04:13:13 ID:9WE
>>32
営業外回りやってると本当に辛いよ
初対面には9割がた言われるし。

って言うか筋トレだの食生活だの言ってる奴等は何もわかってない
全部通った道なんだよ……

41: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)04:15:12 ID:YEq
>>38
食ったよ
ただ気持ち悪くなるだけだったね
あれは健康に良くない

>>39
なんだかんだいろいろ試すよね…
ていうか、やせる方法は調べればどんだけでも出てくるのに
太る方法はろくに出てこない
デブへの配慮?ガリへの配慮もしろよと

43: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)04:16:59 ID:lnb
>>41
http://www.futoru.com
あるで

44: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)04:25:38 ID:9WE
>>41
本当だよ……
テレビでダイエット特集してる時とか「こいつら贅沢な事いってんな」
って毎回思う。
んでガリに対しては「キャーキモイー」だけだぜ?
アンガールズ田中が不憫でしかたない。
まぁあいつキモイけど。

>>43
やせすぎてる人の太れない原因についてで、今現在4、6、8、9当てはまるけど子供のころからだから
実質4だけか。10は知らん。

生命力開発体質改善法の1~6は問題ない。
7は無理。25だしもうなんか夢とか希望を持つ年齢じゃない。

解消法で温泉入れか……
ちょっと遠出して言ってみるか。

主じゃないけど情報ありがとう!

20: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)04:01:36 ID:lnb
プロテイン摂取して筋トレしろよ

24: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)04:03:53 ID:YEq
>>20
10年前55kg達成したときは
柔道や相撲やってる人が飲む増量プロテイン飲んで死ぬほど運動してたよ
ご飯もおかわりしまくってた
そうやって健康的に伸ばすのは時間的にも体力的にもきついものがある…

22: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)04:02:24 ID:JtA
筋トレした結果体脂肪だけさらに落ちる奴wwwww

29: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)04:06:12 ID:YEq
>>22
わかるww

>>25
2食がっつり
+間食を不定期にもしゃもしゃ
間食はチョコレート系が多い。ナッツも好き。
大袋でもすぐなくなる

31: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)04:07:34 ID:lnb
>>29
三食食えよ

25: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)04:04:34 ID:G9b
普段の食事量は?

27: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)04:05:56 ID:lnb
プロテイン飲みまくるしかないよ

30: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)04:06:27 ID:Lr2
こってりしたもの食べてからすぐに横になると結構脂肪になる気がする

33: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)04:09:17 ID:G9b
力士の2食は食うことも仕事だから死ぬ気で量食ってんだよ

36: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)04:12:06 ID:YEq
>>33
一般人が真似しても仕方ないわけか
昔の人は2食だったしって言い訳もやめておこう

>>34
おお!それと同じような話がある
同じ体型の兄貴が滅茶苦茶筋トレして、カロリーが高いカレーパンとかメロンクーヘンみたいなの食いまくって
かなり筋肉付けた結果60の大台に突入したことがあった
でも金と時間がかかるってことでやめたらまた痩せてしまったようだ

53: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)06:18:17 ID:GNt
>>33
白鵬は泣いて胃袋に突っ込んでたそうだ。

野球の金本知憲も食べるのが一番キツい練習だったらしい。

34: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)04:10:19 ID:kVm
ひたすら筋トレしかないだろうね。
俺も細身だが、ほぼ同じ体型のいとこが警察に就職して数年後に
胸板がめちゃめちゃ分厚くなってすげぇ!て感動したことがある。

35: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)04:10:50 ID:lnb
http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B004MX7MX4/ref=mp_s_a_1_7?qid=1452107400&sr=8-7&pi=AC_SX220_SY330_QL65&keywords=プロテイン+ゲイン&dpPl=1&dpID=51rFhFuIftL&ref=plSrch
これ飲んで筋トレしかないっしょ

37: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)04:13:04 ID:YEq
>>35
これねー…飲むか…

とりあえず今からカレー食べる

38: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)04:13:06 ID:AbV
二郎ラーメンでも食ってな

40: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)04:14:47 ID:lnb
筋トレしない限り168cm 53kgから体重変化せんからな俺も

せやから筋トレしてとりあえず今は58kgにしてる

42: ネガティブな人◆6v0RXm3NGc 2016/01/07(木)04:16:04 ID:RIO
元カレも174で同じだわ
太らしてもお腹ちょいでるだけだし

45: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)04:35:04 ID:gdR
厨房の頃まで骨と皮だけだった俺が普通体型になれたのは
極真空手やったからかなー

もう練習キツすぎて毎日歩けなくなる程で、最初のうちはガチで這いつくばって迎えにきてくれた親父の車まで行ってた
それくらいの練習量だともう体がエネルギーを無茶苦茶欲してきて、それまでではあり得ないくらいの食欲になって肉も筋肉もついて普通になった

まずは食わなきゃ死ぬ、体のダメージ回復するにはエネルギーもっともっと取らなきゃ!ってとこまで追い込めば良い
あー良い汗かいたーなんてレベルじゃなく、交互に相手にローキック100本づつ!とか意味わからないくらいのダメージ負わないと変わらない

46: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)04:39:03 ID:gdR
あ、長々と書いたけど極真はおすすめしないよ?
歯折れるし骨折れるし血出るどころか色んなとこ縫う羽目になるから

48: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)04:48:35 ID:AbV
>>46
なんで自分語りしたの?

47: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)04:46:54 ID:W4q
3食ジャンクフードにすれば?

49: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)04:51:29 ID:22T
体質的な人は筋肉付けるしかないよ

50: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)05:41:40 ID:MaL
維持しろ
中年になれば勝手に太る

51: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)06:07:35 ID:GNt
松坂大輔は高校1年で100キロだったらしい。
スナック菓子とコーラで出来ていた。

まあ、34才で引退間近だが。

52: 2016/01/07(木)06:09:00 ID:Uwr
俺よりデブ

54: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)06:21:45 ID:CJi
三十路過ぎれば嫌でも太るゾイ

55: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)06:31:40 ID:087
食べて運動するだけで良いじゃん
俺も高校入ってすぐは175cm48㎏だったけど
部活やり出して卒業する時は178cm74㎏体脂肪率6%までなった

今はアレだけど

56: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)16:16:36 ID:rT8
はい

57: 名無しさん@おーぷん 2016/01/07(木)17:14:05 ID:8xv
俺なんて175cmの42kgだぞ・・・

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